Accompagnement
de l'épuisement professionnel et émotionnel

Et si vous preniez enfin du temps pour vous, sans culpabiliser ? Comme dans un avion, il faut d’abord mettre son propre masque à oxygène avant d’aider les autres.

Mon accompagnement associe la thérapie comportementale et cognitive (TCC), le coaching et des méthodes de relaxation comme la sophrologie et la pleine conscience.

Cela vous aide dans un premier temps à mettre des mots sur votre situation. Puis, je vous aide à retrouver un équilibre dans votre vie afin de préserver votre santé physique et mentale.  Enfin, nous activons ensemble les bonnes ressources afin de vous permettre d’avancer à nouveau avec confiance.

Des outils concrets et scientifiquement validés pour surmonter vos difficultés et retrouver un bien-être durablement.

Contrairement à d’autres approches, nous nous concentrons sur votre situation actuelle et vos besoins. Cette méthode vous permet de mieux comprendre ce qui a contribué à votre épuisement et à identifier des bonnes ressources pour ne pas rechuter.

Au fil des séances, nous avançons ensemble dans un cadre rassurant et bienveillant. Vous observerez des progrès concrets dès les premières séances. Ces changements alignés avec vos valeurs s’installeront durablement dans votre quotidien pour devenir des sources d’épanouissement personnel.

Vous avez le pouvoir de changer les choses.
De croire à des jours meilleurs.
Vous pouvez choisir de reprendre votre vie en main.
Et revendiquer votre droit à la sérénité, à l’équilibre, au bonheur.

Pour s’adapter à votre rythme de vie, je propose des séances en cabinet à Strasbourg ou à distance par visio conférence. Parce qu’un accompagnement efficace commence par une écoute accessible.