Mon Accompagnement
Transformez votre épuisement en une ressource d’ épanouissement durable.
La Psychologie Positive, c'est quoi ?
Vous donnez toute votre énergie aux autres et vous vous sentez épuisé(e) ?
Et si vous preniez enfin du temps pour vous, sans culpabilité ? Comme dans un avion, il faut d’abord mettre son propre masque à oxygène avant d’aider les autres.
Mon accompagnement basé principalement sur la psychologie positive vous aide à retrouver votre énergie et votre équilibre en vous appuyant sur vos ressources personnelles. Pas de recettes miracles ni d’injonctions à « penser positif », mais des outils concrets et scientifiquement validés pour surmonter l’épuisement et retrouver un bien-être durable.
Contrairement à d’autres approches, nous nous concentrons sur votre situation actuelle et vos attentes, plutôt que sur les événements passés. Cette méthode vous permet de mieux comprendre ce qui a contribué à votre épuisement et d’identifier des solutions adaptées à votre quotidien.
Les thématiques pouvant être abordées durant l’accompagnement :
- Le renforcement des émotions positives
- L’engagement et la motivation
- La qualité des relations humaines
- Le sens et l’épanouissement professionnel
- L’atteinte de vos objectifs et la gestion des priorités
Au fil des séances, nous mettrons en avant vos forces personnelles et renforcerons votre estime de soi pour vous aider à avancer avec plus de sérénité et de confiance. Vous observerez des progrès concrets, qui s’installeront durablement dans votre quotidien.
Les bienfaits de mon accompagnement
- Gestion du stress : aide à la prise de recul et à développer la sérénité
- Savoir dire STOP : en se reconnectant à ses propres besoins
- Gestion des émotions : aide à gérer les émotions négatives telles que la colère, la peur ou la tristesse, et à les transformer en émotions positives.
- Développement personnel et optimisme: vous allez explorer vos ressources intérieures et la connaissance de vous même
- Amélioration du bien-être physique : moins de fatigue, en concentrant votre énergie sur ce qui compte pour vous.
- Amélioration de l'estime de soi et de la confiance en soi : en développant vos forces personnelles spécifiques
- Réalisation de projets : en osant avancer jour après jour de manière positive
- Amélioration des relations : plus d'ouverture aux autres et une meilleure communication
Comment se déroule une séance d'accompagnement?
Un temps d'écoute
Au début de chaque séance, il y a un temps réservé à la discussion pour mettre à jour les événements qui se sont produits ainsi que vos ressentis depuis la dernière rencontre.
La pratique
Chaque séance se compose de différents exercices autour des 5 domaines de la psychologie positive. Nous analysons les situations difficiles rencontrées.
Un temps d'action
Vous repartez avec un plan d'action afin de mettre en pratique ce que nous avons abordé ensemble. Nous pouvons continuer à échanger par mail entre les séances si nécessaire.
Comment me contacter ?
Téléphone
06 28 07 20 35
Email
contact@emilieroyer.fr
Adresse
37 rue Frédéric Riff
67000 Strasbourg
Horaire d’ouverture :
Lundi : 09h – 19h
Mardi : 09h – 19h
Mercredi : 09h – 11h
Jeudi : 09h – 19h
Vendredi : 09h – 19h
Samedi : sur demande
Dimanche : Fermé
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