C’est une question très fréquente, et elle est tout à fait légitime. Quand on est en situation de burn-out ou de stress chronique, on perd souvent toutes prises de recul. Le mental tourne en boucle, les émotions prennent toute la place, et le corps envoie des signaux d’alerte qu’on ne voit plus. Sortir seule de cette situation demande une énergie qu’on n’a plus à ce moment-là. Ce n’est pas une question de volonté ou de faiblesse.

C’est comme si vous essayez de réparer une voiture en panne tout en restant au volant. Il faut parfois s’arrêter, descendre, observer ce qu’il se passe, avec un regard extérieur bienveillant.

Mon rôle, c’est justement de vous aider à faire ce pas de côté, à comprendre ce que vous vivez, à retrouver vos ressources et à mettre en place des outils concrets pour vous reconstruire en douceur.

Vous n’êtes pas seule, et vous n’avais pas à traverser ça sans soutien.

Ma méthode associe la psychologie, le coaching et des approches de gestion du stress. Cela permet d’accueillir vos émotions et de partir à la découverte de nous même. L’épuisement n’arrive pas par hasard. Très souvent on a été élevé dans un environnement où le travail a une valeur forte, ou alors les évènements de la vie nous ont appris à nous battre, à prouver notre valeur par le travail, l’effort, à choisir un métier tourné vers l’autre. On a donc mis en place une volonté et une énergie, qu’il faut recalibrer. 

Si vous êtes dans cet état c’est que vous avez beaucoup d’énergie à donner.  Nous allons faire un travail pour retrouver cette énergie perdue et lui redonner sa juste place.

1/ La prise de conscience: reconnaitre et comprendre 

2/ La reconnexion à soi

3/ Le lâcher-prise

4/ La reconstruction pour avancer de façon positive

5/ Consolider le changement

6/ Prévenir les rechutes

Ce qui fait la particularité de mon accompagnement, c’est la combinaison unique de mes formations. Cette approche globale me permet de comprendre à la fois les aspects physiques, émotionnels et professionnels de votre épuisement.

Je ne propose pas une méthode miracle, mais un accompagnement personnalisé qui s’adapte à votre situation unique. Mon expérience auprès de personnes en épuisement m’a appris que chaque personne est différente et nécessite une approche sur mesure.

Mon engagement est de travailler avec vous, pas simplement d’appliquer une méthode. Je m’appuie sur des outils concrets et une expertise solide pour vous aider à retrouver votre énergie et votre équilibre.

La meilleure façon de vous en assurer est de me rencontrer pour un premier échange. Vous pourrez ainsi évaluer si mon approche vous correspond et si une relation de confiance peut s’établir entre nous.

Non, aucun accompagnement ne peut garantir un résultat à 100%. L’épuisement émotionnel est une situation complexe et personnelle.

La réussite de l’accompagnement repose sur deux piliers essentiels :votre implication, votre désir de changement, et la relation de confiance que nous construirons ensemble. C’est d’ailleurs cette dimension participative qui rend le processus si enrichissant et durable.

De nombreux clients ont déjà retrouvé leur équilibre et leur énergie grâce à cet accompagnement. Méfiez vous des promesses de résultats garantis à 100% – elles ne sont ni réalistes ni honnêtes.

Mon engagement envers vous est clair : vous accompagner avec professionnalisme, bienveillance sur votre chemin de reconstruction, sans jamais vous abandonner.