Vous êtes épuisé(e), au bord de craquer ?
Et si on prenait le temps d'en parler...
Sortez du burn-out et reprenez confiance grâce à un accompagnement personnalisé
Thérapeute Spécialisée Burn Out et Stress au Travail
j'accompagne les personnes dès les premiers signes de stress chronique jusqu'à la phase de reconstruction après un épuisement professionnel
- Apprendre à lâcher prise, diminuer le stress
- Retrouver un équilibre au quotidien
- Dire non sans culpabiliser, se sentir respecté (e)
- Prévenir la rechute grâce à des outils concrets
Près de 500 000 personnes vivent un burn-out chaque année.
Être accompagné(e) et aidé(e) par une spécialiste fait toute la différence.
Premier rendez-vous offert
Un moment d’échange sans engagement, en visio ou par téléphone, pour faire le point sur votre situation.
1 personne sur 2 connaitra un épisode d’épuisement professionnel dans sa carrière et pourtant vous:
- Ressentez une fatigue intense, physique et mentale, vous êtes comme vidé(e)
- N'arrivez plus à décrocher du travail, même chez vous.
- Subissez des pressions et objectifs inatteignables
- Ressentez un manque de reconnaissance profond
- Vous sentez seul (e), incompris(e), culpabilisez
- Avez perdu le sens, la motivation, l'envie
Quand la vie professionnelle bascule
Ce que vous ressentez est légitime. Autour de vous, on vous dit peut-être :
« Prends quelques jours de vacances »,
« Ton mental n’est pas assez fort »,
« Change de boulot »…
Mais malgré les vacances ou les mantras du matin…Vous n’allez pas mieux.
Vous vous demandez : Comment en suis-je arrivé(e) là ? Pourquoi ne suis-je plus comme avant ?
Vous étiez engagé(e), investi(e). Vous avez tenu bon, longtemps. Vous avez tout géré, tenu coûte que coûte.
Jusqu’à ce que… votre corps dise stop.
Ce n’est ni une fatalité, ni une faiblesse. C’est un signal d’alerte.
Et si vous vous releviez de cette épreuve encore plus fort(e)?
Demander de l’aide, c’est déjà 50% du travail !
Être accompagné(e) par une spécialiste du burn-out: c’est se sentir compris et avancer avec confiance, méthode et respect de votre rythme dans une approche globale de votre bien-être.
Vous avez le pouvoir de changer les choses
Vous pouvez reprendre votre vie en main, retrouver votre énergie, votre joie, votre équilibre et retrouver confiance en l’ avenir.
Comment puis-je vous aider ?
Il existe des solutions concrètes pour se relever d’un burn-out
Chaque jour, j’ aide les personnes à :
→ reprendre pied,
→ retrouver leurs capacités,
→ et se reconstruire durablement.
Un accompagnement 100 % personnalisé en 3 étapes
Votre situation est unique.
Je vous propose un accompagnement concret, structuré et adapté à votre rythme. Une méthode reconnue pour être efficace face au burn-out
Pas de longues analyses de votre passé. Nous nous concentrons sur : le présent, vos ressources, vos besoins réels.
Des étapes simples et efficaces :
Comprendre votre situation et les mécanismes de votre burn-out
Reprendre contact avec vous même, relâcher les tensions, retrouver les sensations positives
Avancer vers un nouvel équilibre pour éviter la rechute et retrouver du sens au quotidien
Vous serez accompagné(e) dans un cadre bienveillant, sécurisant, sans pression, avec des outils éprouvés et validés scientifiquement.
Oui, vous pouvez transformer cette épreuve en une force. Et je suis là pour vous y aider.
✅ A la fin de l’accompagnement, vous serez capable de:
- Reconnaître vos signaux d’alerte pour agir efficacement
- Poser des limites saines et rééquilibrer la place du travail dans votre vie
- Utiliser des outils concrets pour gérer le stress et l’anxiété au quotidien
-
Retrouver confiance en vous en cultivant vos ressources personnelles
-
Vous reconnecter à vos besoins profonds et à vos valeurs
-
Ramener plus de sérénité, de joie et de sens dans votre vie
-
Gérer avec plus d’aisance les relations difficiles au travail ou à la maison
- Reprendre une activité professionnelle sans stress négatif
Ils ont transformé cette épreuve en force pourquoi pas vous?
Qui suis je ?
Emilie ROYER
Spécialiste du burn-out à Strasbourg & en ligne
Thérapie Coaching Burn-Out
Mon approche repose sur une double expertise en santé physique et mentale.
Infirmière spécialisée en santé au travail pendant plusieurs années, je me suis ensuite formée à la psychologie, à la sophrologie et aux approches psychocorporelles.
Aujourd’hui, j’accompagne les personnes en souffrance (stress, épuisement, burn-out, perte de sens) avec une approche globale qui relie corps, mental et émotions.
Mon accompagnement s’appuie sur 15 ans d’expérience dans la santé et la relation d’aide, ainsi que sur des formations suivies auprès de médecins, psychologues et psychiatres.
Ma conviction : il est possible de retrouver un équilibre durable en prenant soin de votre santé dans toutes ses dimensions.
Cette méthode est elle faite pour moi ?
- Je veux que cette situation change et je souhaite m'en sortir durablement
- Je veux être acteur de mon accompagnement
- Je veux être autonome et acquérir les outils de ma liberté
- J'ai consulté un médecin qui m'a assuré que ma fatigue n'est pas lié à une maladie sous jacente
- Même si c'est très inconfortable, je ne veux pas être aidé
- Je souhaite une thérapie longue qui analyse mon passé
❓ Questions fréquentes - Réponses utiles 🙂
Questions sur le burn out en général
C’est une question fréquente, et surtout parfaitement légitime.
Lorsqu’on traverse un burn-out, on perd le recul nécessaire. Le mental tourne en boucle, les émotions débordent, et le corps envoie des signaux qu’on ne sait plus écouter. Sortir seul(e) de cet état demande une énergie… qu’on n’a plus. Et ce n’est pas une question de volonté, ni de faiblesse.
C’est un peu comme vouloir réparer une voiture en panne sans sortir du véhicule : on ne peut pas voir clairement ce qui se passe tant qu’on reste plongé dans le problème.
Mon rôle est de vous aider à faire ce pas de côté, à clarifier ce que vous traversez, à reprendre contact avec vos ressources et à vous accompagner pas à pas avec des outils concrets, adaptés à votre situation.
➡️ Vous n’êtes pas seul(e), et vous n’avez pas à traverser cela sans soutien.
Mon accompagnement repose sur une approche globale, qui combine la psychologie, des méthodes de lâcher-prise et du coaching orienté solutions. Chaque étape est adaptée à vos besoins, à votre rythme.
L’épuisement ne survient jamais par hasard. Très souvent, il est lié à une histoire personnelle : un environnement où le travail avait une valeur centrale, une éducation qui valorisait le sens de l’effort, ou un parcours où l’on a appris à se battre, à prouver sa valeur, parfois en s’oubliant. Cela crée une forme d’hypervolonté et de surengagement, qu’il devient nécessaire de rééquilibrer.
➡️ Si vous êtes épuisé(e), c’est que vous avez beaucoup donné. L’objectif n’est pas de « faire moins », mais de mieux canaliser votre énergie, sans vous épuiser.
Ensemble, nous allons réapprendre à écouter vos besoins, remettre du sens dans vos actions, et construire un nouvel équilibre, plus juste pour vous.
1/ La prise de conscience: reconnaitre et comprendre
2/ Le lâcher-prise
3/ La reconnexion à soi
4/ La reconstruction pour avancer de façon positive
5/ Consolider le changement
6/ Prévenir les rechutes
Ce qui rend mon accompagnement unique, c’est la complémentarité entre mes formations médicales, psychologiques et en coaching, et mon expérience de terrain auprès de personnes en souffrance au travail depuis plus de 15 ans.
Je ne propose pas de recette miracle, mais un accompagnement sur mesure, construit en fonction de votre histoire, de vos besoins et de vos ressources. Chaque personne est différente : c’est pourquoi je m’adapte à chaque étape de votre parcours.
Mon approche est globale : elle prend en compte votre corps, votre mental, vos émotions, mais aussi votre environnement professionnel. Je m’appuie sur des outils concrets, validés, et une écoute active pour vous aider à avancer de manière durable.
👉 Le meilleur moyen de savoir si cette approche vous convient, c’est d’en parler ensemble lors d’un premier échange gratuit et sans engagement.
Non, aucun accompagnement sérieux ne peut garantir un résultat à 100 %. Et méfiez-vous de ceux qui le prétendent.
Pourquoi ? Parce que la réussite d’un accompagnement repose sur deux piliers essentiels :
Votre implication et votre volonté de changement,
La relation de confiance que nous construirons ensemble.
C’est cette dimension participative qui rend le processus à la fois profond, enrichissant et durable.
👉 Vous êtes acteur de votre changement, et je suis là pour vous guider, pas à pas.
Mon engagement est clair : vous accompagner avec professionnalisme, bienveillance, et sans jamais douter de vos capacités. Même si le chemin demande du temps, je serai à vos côtés.
Questions générales
Oui, l’efficacité est la même !
Avec un avantage non négligeable : plus de flexibilité pour s’adapter à votre emploi du temps.
L’accompagnement repose avant tout sur la qualité de l’échange, qu’il se fasse en visio ou en cabinet. Vous choisissez le format qui vous convient le mieux, depuis un lieu où vous vous sentez bien quand c’est en visio, sans contrainte de déplacement.
Cela permet souvent de débuter les séances plus détendu(e), dans un cadre familier, et de s’accorder un vrai temps pour soi, sans stress logistique.
La première séance dure entre 1h15 et 1h30. Elle est essentielle pour comprendre votre situation, vos besoins, vos attentes, et poser les bases de votre accompagnement personnalisé à 100%.
Les séances suivantes durent environ 1h. La fréquence est flexible : chaque semaine, tous les 15 jours ou une fois par mois, selon votre rythme et l’étape du parcours dans laquelle vous vous trouvez. C’est toujours vous qui décidez.
À chaque séance, nous faisons ensemble un bilan de vos avancées, et nous explorons les éventuelles difficultés rencontrées. Cela permet d’ajuster l’accompagnement en continu et de vous faire progresser avec justesse et bienveillance.
Entre les séances, je peux vous proposer de petits exercices simples et concrets, pour vous aider à ancrer les changements dans votre quotidien et avancer de manière durable.
C’est un accompagnement relativement court car il ne vise pas à analyser tout votre passé.
Il faut prévoir un suivi entre 2 et 6 mois, afin que la progression personnelle s’installe durablement.
L’accompagnement est complet: il débute dès les premiers signes de stress ou d’anxiété, et vous accompagne jusqu’à la phase de reconstruction après un burn-out.
Je m’adapte entièrement à vos besoins et à votre rythme.
Vous êtes libre de mettre des pauses ou d’arrêter l’accompagnement à tout moment, selon ce qui vous convient le mieux.
Pour une question pratique d’organisation, le règlement des séances se fait par virement, chèque ou espèces. Vous pouvez régler un forfait de plusieurs séances, sans limite de durée.
C’est très simple : cliquez sur un des boutons « Prendre un RDV » pour accéder directement à mon agenda en ligne.
Choisissez un créneau qui vous convient, et réservez votre premier contact gratuit de 20 min.
Lors de ce premier échange, vous pourrez m’expliquer ce que vous traversez. En fonction de cela, je vous dirai honnêtement si je peux vous accompagner ou si je vous orienterai vers une autre solution adaptée.
Si le courant passe bien et que mon approche vous convient, nous programmerons ensemble votre première séance.
Si vous rencontrez des difficultés pour prendre rendez-vous en ligne, n’hésitez pas à me laisser un message au 06.28.07.20.35 ou par WhatsApp. Je vous répondrai dès que possible.
J’aide les personnes en épuisement professionnel à transformer cette épreuve en une nouvelle force
Retrouvez équilibre et énergie pour avancer à nouveau avec confiance
Prenez rdv en ligne
pour un premier échange offert !
Cabinet Burn-out à Strasbourg
37 rue frédéric Riff
(quartier Robertsau)
Tram E « Escale Robertsau »
bus 30, 72, C6
Stationnement facile
Séance en visio sur demande
* Cette méthode ne substitut pas à un traitement médical.